Các kĩ thuật như giảm tốc độ lời nói, ngắt hơi và hít thở, và hạ giọng, đều có thể giúp tâm trí bạn lắng dịu xuống ngay lập tức.
Giáo viên sử dụng phương pháp để báo cáo những cải thiện về hành vi, và học sinh có thể yêu cầu một buổi tập yoga ngắn hoặc ngắt hơi thở để họ tập trung lại vào hướng dẫn.